Šiandien buvau labai neramioj būsenoj pradėjau klausyti kelis įrašus ir noriu pasidalinti keliais pastebėjimais. Pirmas apie iškreiptą vaizdą kurį matome, būdami neramios būsenos negalime ramiai mąstyti ir realiai žvelgti į situaciją. Neramią būseną mes sukuriame patys, mat viena mintis seka kita ir taip nuklystam į tolius, kad galutinė mintis, ko gero visiškai nesusijusi su pirmine mintimi ar dabartine situacija.
Šiandien dalinuosi kiek anksčiau, dar prieš važiuojant į Londoną įrašytu video. Jis aktualus būtent dabar. Pagrindinė tema – Kaip nekaltinti savęs dėl nesėkmių.
Viešėdamas Londone išmokau keletą pratimų, tarp jų sąmoningo kvėpavimo, minčių stabdymo technika. Tai pratimai padedantys nusiraminti, susikoncentruoti, nuimti įtampą, atsipalaiduoti prieš svarbius įvykius.
Minčių lietus. Kai atsidarai savo verslą, kai pradedi veikti individualiai, dirbti, kaip sakant „ne dėdei”, reikia ne tik išmokti savarankiškai tvarkytis su darbais, bet gerai išmokti technikos kaip valdyti stresą ir jo pasekmes.
Važiuoju namo ir galva plyšta nuo minčių, tiek darbų ir krypčių.. Čia stresas darbe ir streso valdymas yra labai paprastas, paleisti viską..
Rašyk FB žinutę
